Musculation après 40 ans : comment reprendre, progresser et mieux récupérer
Passer la quarantaine ne signifie pas qu’il faut abandonner les charges lourdes, les haltères ou les objectifs de progression. Au contraire, la musculation après 40 ans peut parfaitement permettre de gagner en force, de conserver ou développer sa masse musculaire et d’améliorer ses capacités physiques. Ce qui change surtout, ce n’est pas l’existence d’une mystérieuse…