Douleurs musculation

Vous connaissez cette sensation. Vous êtes en pleine progression au développé couché ou au squat, les charges montent… et soudain, une pointe dans l’épaule ou une gêne persistante dans le genou vous stoppe net. Les douleurs articulaires musculation sont l’ennemie n°1 du pratiquant. Elle ne prévient pas, et si vous l’ignorez, elle peut transformer une…