Cardio

Vous envisagez d’utiliser un vélo elliptique pour maigrir, mais vous ne savez pas combien de temps vous entraîner ni quels résultats attendre ? Ou vous avez déjà commencé : les séances s’accumulent, le compteur affiche des calories, pourtant la balance évolue peu. C’est décourageant. On peut alors vouloir augmenter brutalement la durée, choisir une résistance…