30 minutes d’activité modérée réduisent le cortisol de 32 % : l’étude Harvard 2025 confirme
Source scientifique : Harvard Health Publishing, avril 2025 — Étude longitudinale sur 200 adultes exposés au stress chronique, analysant les […]
Le sport comme antidépresseur naturel : une étude 2025 révèle des résultats spectaculaires en 4 semaines
Source scientifique : The Lancet Psychiatry, mars 2025 — Étude clinique randomisée sur 300 patients souffrant de dépression légère à