Douleurs articulaires, récupération lente, peau qui perd en élasticité ? Et si la solution venait du collagène ? Ce complément devient un incontournable chez les pratiquants de musculation. Décryptage.
1. Le collagène, c’est quoi exactement ?
- C’est la protéine la plus abondante dans le corps humain
- Présent dans les tendons, ligaments, cartilages, peau
- Déclin naturel dès 25 ans → perte de tonicité & douleurs articulaires
2. Collagène et musculation : les bénéfices prouvés
- ✅ Réduction des douleurs articulaires (études Peptan®, 2021)
- ✅ Meilleure récupération musculaire après l’entraînement
- ✅ Soutien des tendons et ligaments
- ✅ Peau plus ferme et souple (bonus beauté 😎)
3. Quand et comment le consommer ?
- Dosage recommandé : 10 g / jour
- Avec de la vitamine C pour une absorption optimale
- Timing : le matin ou 30 minutes avant l’entraînement
- En poudre, barres, ou gélules
Produits recommandés PowerMaxFit :
Conclusion :
Le collagène n’est pas un gadget beauté : c’est un vrai allié pour les sportifs. Si tu veux mieux récupérer, éviter les blessures et rester au top physiquement, fonce !
